Održavanje pravilne higijene nosa

Iako grijanje još uvijek može isušivati zrak, a sezona alergija donosi nove izazove, važno je ne zaboraviti na higijenu nosa. Zdrava i vlažna nosna sluznica obavlja svoju zaštitnu funkciju učinkovito, ali narušena ravnoteža često dovodi do nelagode i osjećaja suhoće.

Što najčešće utječe na isušivanje nosne sluznice?

Boravak u grijanim prostorima, dugotrajno zadržavanje u zatvorenom, izloženost peludi te boravak u prašnjavim ili zagađenim prostorima česti su razlozi zašto sluznica nosa postaje osjetljivija. U takvim uvjetima može se javiti stvaranje krastica, pojačana osjetljivost i osjećaj začepljenosti.

Kako održavati pravilnu higijenu nosa?

Pravilna higijena nosa temelji se na jednostavnim, ali redovitim navikama. Nježno ispiranje nosa blagim otopinama može pomoći u uklanjanju nečistoća, peludi i viška sekreta, osobito nakon boravka na otvorenom ili prije odlaska na spavanje. Važno je izbjegavati agresivno ispuhivanje nosa, jer ono može dodatno nadražiti već osjetljivu sluznicu. Uvjeti u prostoru u kojem boravimo također igraju važnu ulogu. Kako suh zrak može pogoršati osjećaj suhoće u nosu, korisno je redovito provjetravati prostor i održavati primjerenu vlažnost zraka. Dovoljan unos tekućine dodatno pridonosi očuvanju prirodne vlažnosti sluznice.

Kada je potrebna dodatna njega nosne sluznice?

Unatoč redovitoj higijeni, ponekad se dogodi da sluznica postane izrazito suha ili nadražena. U takvim situacijama može biti korisna dodatna njega proizvodima namijenjenima vlaženju i zaštiti nosne sluznice, osobito u razdobljima povećanog opterećenja. Nisita se koristi za održavanje vlažnosti i potporu obnovi nosne sluznice. Prilagođena je njezi suhe i nadražene sluznice te može biti dio svakodnevne rutine, osobito u prijelazu godišnjih doba.

Biram ugodnije disati

U razdoblju kada se priroda mijenja, a organizam se prilagođava novim uvjetima, pravilna higijena nosa može biti jednostavan, ali važan korak u očuvanju svakodnevnog osjećaja ugode.